Melon Merupakan jenih buah yang sudah sering kita di jumpa sebagai makanan santai atau juag penutup. banyak orang yang menyukai buah ini karena memiliki rasa yang manis dan juga besar. Tetapi sebenarnya banyak sekali manfaat yang bisa kita ambil.
Melon memiliki bentuk bulat yang memiliki ciri khas dengan warna kehijauan dan memiliki tekstur daging yang lembut. Kandungan yang di miliki buah melon sangat beragam di bandingkan buah yang lainnya. Sepotong melon memiliki kandungan gizi yang sangat banyak hingga bisa membantu kesehatan tubuh.
- Protein:0.5Gr
- Serat:9Gr
- Kalsium:6Gr
- Natrium:18Mg
- Fosfor:11Mg
- Zinc:0.09Mg
- Vit C:18Mg
- Niasin:0.4Mg
Khasiat yang di miliki buah melon untuk tubuh kita.
- Untuk melancarkan pencernaan
Buah melon bisa menjadi solusi yang sangat bagus utnuk melancarkan pencernaan kita karena buah melon memiliki kandungan air dan juga serat yang mampu membantu pencernaan kita menjadi lebih lancar. Kandungan yang dimiliki oleh buah melon memang tidak setinggi buah yang lainnya akan tetapi buah melon bisa menjadi awal dari asupan kita, untuk terbiasa memakan buat yang asupan nya lebih tinggi.
- Membuat tidur lebih nyenyak
Buah melon memiliki kandungan Vit B6 yang bisa membantu kita untuk merangsang dalam hal pembentukan serotonin. Serotonin adalah zat yang di miliki otak dengan banyak fungsi, di antaranya bisa menimbulkan rasa yang bahagia, mengatur kondisi mood kita, dan juga membantu kita untuk tidur lebih nyenyak.
- Mencegah kita dari dehidrasi
Dehidrasi terjadi karena kita kekurangan cairan pada tubuh sehingga membuat kita tidak bisa menjalankan sesuai dengan fungsinya. Selain kita bisa meminum air, dengan meminum air yang tardapat pada buah melon dapat membantu kita terhidar dari dehidrasi, karena buah melon memiliki kandungan ait mencapai 159Gram atau bisa juga setara dengan segelas ait putih.
- bermanfaat untuk kesehatan mata
Tidak kalah dengan Wortel, Buah melon juga bisa membantu ikita untuk menyehatkan mata karena buah melon memiliki kandungan lutein dan zeaxanthin dan juga memiliki kandungan VIT A, yang mampu menajga kesehatan mata kita. Lutein dan Zeaxanthin adalah kandungan antioksidan yang mampu menjaga kesehatan jaringan mata kita, sehingga kita bisa terhindar dari resiko kerusakan mata yang di akibatkan dari sinar matahari dan juga lingkungan.