Buah pepaya memiliki banyak manfaat untuk tubuh loh guys, dan juga sudah bukan menjadi rahasia bila buah pepaya bisa melancarkan sistem pencernaan kita loh guys.
Buah ini banyak yang mengatakan berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko Selatan, dalam buah pepaya ada mengandung enzim papain, enzim papain bisa memecahkan rantai protein yang keras yang di temukan di dalam otot daging.
Dan dapat di katakan buah pepaya dapat digunakan untuk melunakan sebuah daging. ada hal yang harus kalian tahu ya guys, di dalam satu buah pepaya yang kecil dengan berat 152gram, ada terdapat kalori sebanyak 59kkal, satu gram protein dan memiliki karbohidrat 15gram.
Inilah beberapa manfaat buah pepaya untuk kesahatan tubuh :
1. Mengurangi resiko kanker
Dalam studi yang menunjukan bahwa likopen yang terdapat pada buah pepaya dapat mengurangi resiko kanker.
Dan kandungan antioksidan dalam buah ini (pepaya) bisa mengurangi sebuah radikal bebas yang sangat berkontribusi pada pertumbuhan sel kanker ya guys.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Mengomsumsi buah pepaya setiap hari atau rutin juga dapat meningkatkan kesehatan jantung, dan buah yang memiliki likopen dan juga vitamin C juga bisa membantu mencegah penyakit yang mematikan, apalagi kalau bukan penyakit jantung.
antioksidan yang terdapat dalam buah pepaya itu juga dapat melindungi jantung dan meningkatkan efek perlindungan dari kolestrol yang baik (HDL)
3. Melancarkan pencernaan
Enzim papain yang terdapat pada buah pepaya membuat protein lebih mudah di cerna. Dan terbukti jika anda mengonsumsi buah pepaya selama 40 hari itu lebih amin dari serangan konstipasi dan kembung.
selain itu juga, jika anda mengonsumsi buah pepaya yang kaya akan serat dna air juga bisa mencegah nya terjadi sembelit dan juga bisa meningkatan keteraturan frekuensi BAB.
Dan itu lah bebarapa manfaat buah pepaya untuk tubuh kita ya guys, jangan lupa mengonsumsi buah pepaya secara rutin agar terhindar dari penyakit yang sangat menganggu ya. Dan jangan lupa juga untuk mengonsumsi air mineral atau air putih.